حلول رياضية خفيفة

الرياضات الخفيفة هي أسلوب حياة يركز على الحاجة إلى الاسترخاء وطريقة أكثر طبيعية للعيش وسط صخب الحياة الحضرية. وهي تنطوي على أنشطة منخفضة التأثير ومنخفضة الطاقة تسمح للأفراد بالتحرك دون الشعور بالحرج بشأن قدراتهم أو معداتهم. تشمل أمثلة الرياضات الخفيفة اليوجا والركض وركوب الدراجات والتزلج والمشي. يمكن تعزيز هذه الأنشطة بمواد مضادة للبكتيريا ومقاومة للبرد والحرارة والأشعة فوق البنفسجية وممتصة للرطوبة وسريعة الجفاف لتناسب احتياجات مختلفة.